20
May
May
Ay’ın küçülme evresinin son günleri tüm vücudunuzu toksinlerden arındırmak için en uygun zamandır. Bütün kış boyunca hatta bahar aylarında da açık havada spor yapamadık, çok sağlıklı beslenemedik. Hele Ramazanla birlikte tatlılar, şerbetler, börekler soframızın baş tacı oldu. Karbonhidrat ağırlıklı beslendik. Şu anda yine istediğimiz gibi hareket edemiyor ve beslenemiyoruz. Ama yine de biraz daha sağlıklı [Devamı…]