Blog
Şimdi detox zamanı
May
Ay’ın küçülme evresinin son günleri tüm vücudunuzu toksinlerden arındırmak için en uygun zamandır.
Bütün kış boyunca hatta bahar aylarında da açık havada spor yapamadık, çok sağlıklı beslenemedik. Hele Ramazanla birlikte tatlılar, şerbetler, börekler soframızın baş tacı oldu. Karbonhidrat ağırlıklı beslendik. Şu anda yine istediğimiz gibi hareket edemiyor ve beslenemiyoruz. Ama yine de biraz daha sağlıklı olmak için yapabileceğimiz en kolay şey 3 günlük bir detox.
Kolay Detox Tarifi
Bu detox süresi içinde yapabileceklerimiz ise şekerli ve unlu gıdalardan uzak durmak, mümkün olduğunca da taze yeşil yapraklı sebzeleri bolca tüketmek, bol su içmek ve bitki çayları ile bu arınma sürecini de desteklemek.
Bilhassa ebegümeci anti- oksidan özelliği ile bu süreçte çok yardımcıdır. Zengin C vitamini içerir, hafif müsil ve idrar söktürücü özellikleri ile vücudın toksinleri hızlıca atmasını sağlar. . Karaciğerin ve safrakesesinin daha iyi çalışmalarına yardımcıdır.
Detox için Kuru Çaylar Malzemeler
Detox için kullanılabilecek diğer bitki çaylarından bazıları..
